Emagrecer não costuma ser uma tarefa fácil. Ainda assim, a internet está cheia de soluções milagrosas, como dietas da moda ou cursos que prometem perda de peso em tempo recorde. No entanto, em casos assim, a decepção é quase certa, pois tendências de emagrecimento, sobretudo as radicais, costumam causar o temido efeito sanfona.
Segundo a endocrinologista Gabriela Iervolino, a melhor alternativa é emagrecer sem qualquer restrição. Isso porque o método gera menos ansiedade para o paciente. Além disso, é uma maneira eficiente de adotar um novo estilo de vida.
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