Quem nunca pensou que alguns biscoitinhos de água e sal seriam inofensivos na dieta? Mas, saiba que não é bem assim.
A nutricionista Thaiz Brito, do Metrópoles, mostra que 10 unidades de biscoito de água e sal são equivalentes a vários outros pratos. Ou seja: seria mais “inteligente” trocar o quitutes por alimentos mais ricos nutricionalmente, e que agregam mais saciedade.A mesma quantidade desse produto equivale, por exemplo, a 2 fatias de pão integral (50 g) + 15 g de requeijão light + 30 g de queijo minas. Confira mais comparações no vídeo abaixo:
